2018-11-21 19:41 来源：中国吉林网-陕西传媒网 打印本页 关闭
日前，北京大学第一医院客户端科普问诊中表示，女性怀孕前建议多摄入含有丰富叶酸的食物备孕，但是不要摄入过多，导致不必要的体重增加，影响胎儿健康。
对于腹中的宝宝来说，孕期前二个月是神经系统发育的高峰时期，按时服用叶酸能降低胎儿患上神经缺陷类疾病的可能性，而且也有利于脑部的发育。所以对于孕妇而言，叶酸在妊娠前及孕早期要坚持服用，即怀孕期及刚怀孕的三个月。
当然，任何营养素的摄取都要适量，叶酸也不例外，经常听到强调准妈妈服用叶酸的益处，但也不能因此忽略了它的副作用。大量摄入叶酸，准妈妈可能出现恶心反胃、食欲不振、腹部胀气等不适症状。那么，补充多少叶酸才是最合适的呢？教授建议：“常规推荐每天摄入0.4—0.8毫克左右，如果准妈妈过度肥胖，或者患有癫痫，建议叶酸的增补剂量要增大。”（记者赵娟、唐京铎）
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