肾结石绝大多数为含钙结石，其中草酸钙和磷酸钙占80%以上，在饮食上，夏季水果、蔬菜比较丰富，人体会增加草酸的摄入量，过量的摄入草酸就容易形成结石。

　　而高温天气下，用饮料、啤酒来解渴。也会增加体内草酸含量，加大患肾结石的风险。

　　肾结石的症状最主要有几个症状：第一个就是疼痛；第二个是血尿；第三个有些病人会伴有恶心、呕吐；还有可能会有一些并发症，比如说泌尿系的感染、比如说尿路的梗阻，这时候引起一些并发症的表现。肾结石它的疼痛一般来说是位于上腹部，腰腹部，这种疼痛多数在活动后出现，往往一般来讲它是一种顿痛或者是隐隐地疼痛。典型的肾绞痛，它是一种剧烈疼痛，这种疼痛常常用腰腹部向同侧的下腹部、腹股沟还有大腿内测去放射，疼痛非常剧烈，往往非常难忍。有些结石如果位置比较低，它也可能引起一些膀胱刺激症状，比如说尿频、尿急、尿痛，还有会引起一些生殖器的疼痛，往往会可能给病人造成一种误解。

　　每天喝水2千毫升以上会有效预防结石

　　水分摄入可以有效地降低尿液当中无机盐和有机质的浓度，就可以减少晶体的形成，预防结石的形成。因此建议一定要多喝水。资料显示，如果每天尿量能够保持在2千毫升以上是可以有效地防止结石的。（综编自健康时报、央广网）